点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:仲傅彩票平台网址|仲傅彩票平台官网网址
首页>文化频道>要闻>正文

仲傅彩票平台网址|仲傅彩票平台官网网址

来源:仲傅彩票平台登录2020-12-31 17:48

  

蔬菜生吃还是熟吃?你是哪一派?******

  2022版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入300-500克的蔬菜,包括嫩茎、叶、花菜类,根菜类,鲜豆类,茄果瓜菜类,葱蒜类,菌藻类及水生蔬菜类等,其中深色蔬菜(深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜)要占一半以上。最近出现了两大门派:生吃派和熟吃派,两种吃法各有千秋,今天咱们就给二者来一个“功力”大比拼。

  营养价值

  生吃派

  生吃可以最大程度地保护蔬菜中的营养素不被破坏,身体可以相对全面地获取其中的营养成分。比如维生素C就是典型的不耐热营养素,加热会使大部分被破坏;另外,洋葱等葱蒜蔬菜中含有大蒜素等活性成分,具有杀菌抑菌、刺激食欲、帮助消化等作用,但炒熟后的这一成分会失活。

  熟吃派

  加热可以提高蔬菜中的生物活性物质含量,比如番茄在88℃的温度下烹饪30分钟后,可以使番茄红素的含量上升35%,因为高温破坏了植物厚厚的细胞壁,促进番茄红素的溶出;同样胡萝卜在煮熟后也可以使β-胡萝卜素的含量增加20%,与油脂类一起烹饪还能进一步促进β-胡萝卜素的吸收。

  安全性

  生吃派

  生菜、白菜、黄瓜、西红柿、紫甘蓝、洋葱是非常适合生吃的蔬菜,可以加入沙拉酱、红油以及少许调料来调味,相对于熟制蔬菜,做到了少油少盐,有助于预防多种慢性疾病的发生。

  熟吃派

  有些蔬菜不能生吃,容易引起中毒:比如豆角、蚕豆、毛豆等蔬菜含有蛋白酶抑制剂、红细胞凝集素、皂甙等成分,必须经过高温烹饪破坏这些物质才能食用,稍不注意就可能导致中毒;还有富含草酸的蔬菜(菠菜、苋菜、欧芹等),须经过高温水煮去掉草酸,否则大量草酸会在机体内和钙结合成草酸钙,影响钙的吸收。

  “生吃派”和“熟吃派”可谓不分伯仲,不同的蔬菜适合的吃法是不一样的。但不管是生吃还是熟吃,都有需要注意的安全食用注意事项,下面列出来供大家参考。

  不管生吃熟吃

  这些安全隐患要注意

  1.吃前一定要进行彻底的清洗和必要的杀菌处理,避免蔬菜表面附着的一些寄生虫、致病菌和农药残留导致人体出现中毒或者是腹泻。

  2.避免加工过程中营养素的流失,建议先洗后切,清洗时避免长时间浸泡在水里;急火快炒,烹调时可加少量淀粉,有效保护维生素C。

  文/王欢(注册营养师中国好营养科普达人)

仲傅彩票平台网址

海南海口优化环境增活力******

  发展围绕企业转 工作围绕项目转

  海南海口优化环境增活力

  本报海口12月20日讯(记者王伟、潘世鹏)今年以来,海南省海口市紧抓项目建设,紧盯企业“急难愁盼”问题,持续优化营商环境,增添发展活力,加快推动海南自由贸易港核心区建设。

  近日,记者走进位于海口市西海岸南片区的中海油南海油气开发总指挥部基地,看到的是机器轰鸣、车辆奔忙的建设场景。中建二局项目负责人梅东涛说,项目建设总规模约25.29万平方米,总投资约24.45亿元。

  今年以来,海口市深入开展“万名干部下企业”服务行动,为重点项目配备政府服务专员,服务115个省、市重点项目建设,帮助企业纾困解难。

  同时,海口市把招商引资作为经济工作的主要抓手,逐步构建“龙头企业—产业链—产业集群”招商模式,积极为企业落地提供服务。“我们安排招商服务专员在会场驻点办公,联合海南省经发局开展招商推介活动,积极向知名品牌、龙头企业推介自贸港政策和海口发展优势。”海口市国际投资促进局局长陈量子告诉记者。

  为服务好涉外产业主体,助推现代服务、高新技术、教育等产业高质量发展,海口市外事办日前推出了政务服务事项“即办”等措施。海口市外事办相关负责人说,得益于持续推进的商事制度改革,越来越多的企业选择到海口投资兴业。

  海口市江东新区进一步完善重大项目推进机制,以优质高效服务促进项目攻坚。“项目专员多次主动对接,为我们打开施工面提供了便利。”海口市临空经济区涉铁配套路网项目经理芮世财表示,海口江东新区项目专员组建24小时工作群,主动对接征拆协调指挥部,解决项目诉求。

  落户企业增长快,成为海口市经济发展一大亮点。今年前10个月,海口市新增市场主体573179户,同比增长217.16%。上半年,在海口市招商项目投资主体中,世界500强和中国500强企业合计占比达37.78%,成为投资主力。

  海口市委副书记、市长丁晖表示,海口将按照“发展围绕企业转、工作围绕项目转”的思路,主动靠前服务,优化营商环境,全力保障高质高效完成项目建设任务,为加快建设海南自贸港核心区和现代化国际化新海口作出更大贡献。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 王健林宣布万达重返足球圈 立足青训

  • 哇!旅行这样穿,超美der~

独家策划

推荐阅读
仲傅彩票平台开奖结果北京划定城市开发边界:严控限制建设区内建设活动
2024-06-10
仲傅彩票平台下载县人社局副局长被查后 基层医疗机构46人自首退赃
2024-08-02
仲傅彩票平台软件沈梦辰杜海涛疑似拍婚纱
2024-06-13
仲傅彩票平台网投双一流高校食堂哪家强?
2024-07-06
仲傅彩票平台赔率[影展]温故知新 品味经典
2024-08-07
仲傅彩票平台官方网站《人生无限公司》预告
2024-09-18
仲傅彩票平台官网 米兰崩盘夜众生相:队长主动申请红牌 孔蒂看了直摇头
2024-01-08
仲傅彩票平台注册大陆航空主管部门已促请台方恢复两岸直航航点
2024-08-21
仲傅彩票平台APP深圳公积违规提取3年内不得再次申请
2024-05-12
仲傅彩票平台计划钟声:走深走实 行稳致远
2023-12-11
仲傅彩票平台规则小城华欣的浪漫与柔情
2024-06-16
仲傅彩票平台手机版 【青少年如何学会接纳和欣赏自己?】
2024-06-22
仲傅彩票平台走势图天津西青区划定张家窝镇珑园社区67号楼为封控区
2024-10-01
仲傅彩票平台充值组图:王子文合影仙人掌小脸娇俏 穿白裙戴红帽清纯美艳
2023-12-12
仲傅彩票平台论坛2018-10-19 期亲爱的客栈王珂被烫到尖叫,刘涛狂笑嘉宾:刘涛 王珂 王鹤棣
2024-06-16
仲傅彩票平台手机版APP国税总局:推行网上预核 实现纳税人线上提交资料
2023-12-15
仲傅彩票平台计划群过年没机会吃的年夜饭,这艘军舰的水兵补上了!
2024-06-15
仲傅彩票平台技巧唐雎不辱使命是个大牛皮
2023-12-31
仲傅彩票平台攻略正确看待城市人口收缩,城区人口降低不代表城市活力下降
2024-09-03
仲傅彩票平台娱乐台湾驻点笔记丨听!台湾各界期盼两岸交流“春暖花开”
2024-01-20
仲傅彩票平台骗局 连媒:一方中场差国安一个档次 U23条款是一方硬伤
2024-05-14
仲傅彩票平台必赚方案 下个月起,再用这些表情包,你就违法了.....
2024-07-06
仲傅彩票平台客户端下载 单亲妈妈去相亲,儿子一句话,让人泪崩!
2024-06-10
仲傅彩票平台2022年软件业务收入跃上十万亿元台阶 盈利稳定
2024-02-29
加载更多
仲傅彩票平台地图