点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:仲傅彩票平台走势图_仲傅彩票平台
首页>文化频道>要闻>正文

仲傅彩票平台走势图_仲傅彩票平台

来源:仲傅彩票平台充值2023-05-06 17:48

  

仲傅彩票平台走势图

蔬菜生吃还是熟吃?你是哪一派?******

  2022版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入300-500克的蔬菜,包括嫩茎、叶、花菜类,根菜类,鲜豆类,茄果瓜菜类,葱蒜类,菌藻类及水生蔬菜类等,其中深色蔬菜(深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜)要占一半以上。最近出现了两大门派:生吃派和熟吃派,两种吃法各有千秋,今天咱们就给二者来一个“功力”大比拼。

  营养价值

  生吃派

  生吃可以最大程度地保护蔬菜中的营养素不被破坏,身体可以相对全面地获取其中的营养成分。比如维生素C就是典型的不耐热营养素,加热会使大部分被破坏;另外,洋葱等葱蒜蔬菜中含有大蒜素等活性成分,具有杀菌抑菌、刺激食欲、帮助消化等作用,但炒熟后的这一成分会失活。

  熟吃派

  加热可以提高蔬菜中的生物活性物质含量,比如番茄在88℃的温度下烹饪30分钟后,可以使番茄红素的含量上升35%,因为高温破坏了植物厚厚的细胞壁,促进番茄红素的溶出;同样胡萝卜在煮熟后也可以使β-胡萝卜素的含量增加20%,与油脂类一起烹饪还能进一步促进β-胡萝卜素的吸收。

  安全性

  生吃派

  生菜、白菜、黄瓜、西红柿、紫甘蓝、洋葱是非常适合生吃的蔬菜,可以加入沙拉酱、红油以及少许调料来调味,相对于熟制蔬菜,做到了少油少盐,有助于预防多种慢性疾病的发生。

  熟吃派

  有些蔬菜不能生吃,容易引起中毒:比如豆角、蚕豆、毛豆等蔬菜含有蛋白酶抑制剂、红细胞凝集素、皂甙等成分,必须经过高温烹饪破坏这些物质才能食用,稍不注意就可能导致中毒;还有富含草酸的蔬菜(菠菜、苋菜、欧芹等),须经过高温水煮去掉草酸,否则大量草酸会在机体内和钙结合成草酸钙,影响钙的吸收。

  “生吃派”和“熟吃派”可谓不分伯仲,不同的蔬菜适合的吃法是不一样的。但不管是生吃还是熟吃,都有需要注意的安全食用注意事项,下面列出来供大家参考。

  不管生吃熟吃

  这些安全隐患要注意

  1.吃前一定要进行彻底的清洗和必要的杀菌处理,避免蔬菜表面附着的一些寄生虫、致病菌和农药残留导致人体出现中毒或者是腹泻。

  2.避免加工过程中营养素的流失,建议先洗后切,清洗时避免长时间浸泡在水里;急火快炒,烹调时可加少量淀粉,有效保护维生素C。

  文/王欢(注册营养师中国好营养科普达人)

冰雪欢乐购物季 商圈圈粉再聚烟火气******

冰雪欢乐购物季 商圈圈粉再聚烟火气

买年货。

  □文/摄 本报记者 蔡韬 邢汉夫

  在第39届中国·哈尔滨国际冰雪节期间,哈尔滨市南岗区商务局联动区内各大型商场,在1月5日至1月27日(正月初六)期间,全面开启“冰雪欢乐购物季”活动。南岗区各大型商场结合各自优势和特点,推出精彩纷呈的系列促销活动,全力打折让利消费者,满足广大市民节日期间购物和娱乐消费需求。

  5日,记者在远大购物中心南岗店内看到,商场内人头攒动,市民三三两两在选购心仪商品,各柜台导购热情地为顾客提供服务。“这次活动折扣力度很大,这几天客流量明显回升。”一家女装专柜店员告诉记者。“之前看好了一双鞋,感觉有点贵,这次打完折就能接受了,必须立刻拿下。”刚参加工作一年的小常以自己满意的价格买到了心仪的鞋。

  在松雷商厦南岗店,市民孙女士和家人正在选购化妆品。孙女士告诉记者,之前自己买化妆品觉得找代购便宜,但是麻烦也很多。现在正好有打折活动,所以来选购些化妆品,打算过年时送给家人。

  记者走访中了解到,在此次“冰雪欢乐购物季”活动中,各大型商场以打折、满减等优惠活动激发消费者购物热情。其中,远大购物中心南岗店推出的“奈思兔meet you恭贺新春”系列促销活动中,商家为VIP顾客定制了“新年照相机”活动,在大年初一至初六期间,消费者只需花1元钱,即可拍摄“新春记忆”照片,每日限量100个。松雷商厦南岗店推出“何所有优品市集”活动,市集上的非遗手工艺品吸引了很多外地游客。“我们这次来哈尔滨,不仅去了冰雪大世界,还买到了喜欢的伴手礼。这里的伴手礼颜值高、设计感强,回去送朋友很有意义。”湖南游客王健笑着说。此外,市集上的绿色粮油、营养生鲜、饮料冲调、特色山珍、健康调味、即食佳肴、醇馥美酒、保健食品等也很受市民和游客的欢迎。

  杭州市民李浩陪着老父亲15年后重游哈尔滨,看完雪雕后爷俩来到秋林公司购物。“15年前来哈尔滨吃了秋林红肠,我们一直念念不忘。这次来要多带点回去,正好赶上商场促销,刚刚我们还抽到了幸运奖,老爸很高兴。商场很贴心,还提供免费塑封服务,多买也不怕不好保存了。”李浩说。

  作为年轻人的集聚地,凯德广场里,很多大学生在此购物、品美食。商场推出的参与各种竞技活动赢消费券活动,引来很多大学生参加。“我们看完冰雪大世界的烟花秀后来到这里逛街,还吃了涮火锅。通过参与商场举行的活动,还赢得了200元美食券,真是不虚此行。”江苏大学生刘莹开心地告诉记者。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 被称为“洗肠草”,现在吃它正合适,益肝又健胃

  • 前11个月国企利润同比增长15.6%

独家策划

推荐阅读
仲傅彩票平台注册网纪念币市场还是一潭死水
2024-11-15
仲傅彩票平台网址相爱相杀真的甜,“德哈”吃粮线索全放送
2024-07-06
仲傅彩票平台返点安倍与特朗普合影被抢走大半C位 日本网友:他好惨啊
2024-08-04
仲傅彩票平台赔率深刻把握中国式现代化的三重逻辑 科学内涵与重大意义
2024-08-13
仲傅彩票平台登录《我和我的中国故事》系列纪录片
2024-01-08
仲傅彩票平台手机版APP王思聪与美女出行豪车接驾
2024-11-21
仲傅彩票平台客户端下载人工智能足彩23中18!小联赛如何分析?数据告诉你
2024-07-22
仲傅彩票平台骗局七百余意大利返还文物展出 归国路为何走了12年
2024-01-22
仲傅彩票平台漏洞蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后被挂电话
2024-02-20
仲傅彩票平台官网平台“一带一路”上的衣食住行
2024-08-13
仲傅彩票平台APP“癌症之王”胰腺癌的临床表现
2024-11-06
仲傅彩票平台官方1分钟帮你缓解后背疼痛
2024-08-25
仲傅彩票平台官网网址 上万果粉借官微投诉 苹果售后服务遭质疑
2024-04-14
仲傅彩票平台交流群为孩子辞职在家 丈夫却另结新欢
2024-08-21
仲傅彩票平台app 博尔顿回应朝鲜开200万美元账单:美国承诺了,但没付一分钱
2024-09-16
仲傅彩票平台登录海拔4600米世界第一热泉
2024-04-20
仲傅彩票平台客户端英超-德赫亚低级失误送礼马塔建功 曼联1-1切尔西
2024-01-31
仲傅彩票平台计划群关晓彤出游连头发都遮防晒,你还偷懒吗?
2024-11-21
仲傅彩票平台官方网站 2019年“创客中国”海峡两岸中小企业创新创业大赛正式启动
2024-08-01
仲傅彩票平台软件数据安全产业规模迅速扩大 2025年将超1500亿元
2024-04-14
仲傅彩票平台计划关晓彤出游连头发丝都防晒
2024-07-12
仲傅彩票平台下载降压镇静试试芹菜煮粥
2024-09-14
仲傅彩票平台代理十亿遗产:我的人生赢家路
2024-03-11
仲傅彩票平台注册 给新车腾路,起亚k3大优惠,1.6l自动版价格低至9万元!
2024-11-14
加载更多
仲傅彩票平台地图